<font class="Apple-style-span" face="'MS Shell Dlg 2', sans-serif">Este libro presenta muchos de los beneficios que recibirá por calmar su mente. </font>
Aprenderá:
<font class="Apple-style-span" face="'MS Shell Dlg 2', sans-serif">Técnicas muy fáciles que puede empezar a usar hoy para calmar su diálogo interno, aliviar el estrés y aumentar la atención</font>
<font class="Apple-style-span" face="'MS Shell Dlg 2', sans-serif">Lo que no debe hacer cuando comienza a calmar su mente</font>
<font class="Apple-style-span" face="'MS Shell Dlg 2', sans-serif">Prácticas de meditación para principiantes que se enfocan en la respiración adecuada (¿sabes que la mayoría de nosotros hemos desarrollado algunos de los peores hábitos de respiración posibles?), aumentando la concentración y más</font>
<font class="Apple-style-span" face="'MS Shell Dlg 2', sans-serif">Técnicas adicionales que pueden mejorar sus capacidades intelectuales y creativas</font>
<font class="Apple-style-span" face="'MS Shell Dlg 2', sans-serif">Posiciones meditativas (simples y avanzadas) diseñadas y desarrolladas con el fin de aumentar la conciencia y la respiración</font>
<font class="Apple-style-span" face="'MS Shell Dlg 2', sans-serif">Ejercicios que le ayudarán en cada aspecto de su vida externa, para permitir que su mente coopere más con sus intenciones y enfoque interior </font>
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